Stress en burn-out behandelen

Heeft u last van stress en/ of burn out klachten en wilt u deze laten behandelen? Maak gebruik van ons coachingstraject in combinatie met hypoxie en eventuele ondersteuning met sport.

Stress behandelen

Spanning en stress zijn een natuurlijk proces in het leven waar ieder mens wel eens last van heeft en nodig heeft om te kunnen functioneren. Stress op korte termijn zorgt voor een tijdelijke verhoging van het aanmaken van adrenaline. Op lange termijn maak je cortisol aan, cortisol regelt de afbraak van verschillende eiwitten en de aanmaak van glucose. Het hormoon beïnvloedt verder de bloeddruk, het cholesterolgehalte en de werking van het afweersysteem. Het langdurig aanmaken van cortisol kan bijdragen in het ontwikkelen van een burn out.

Burn-out behandelen

Een burn-out wordt veroorzaakt door langdurige emotionele overbelasting, dit zorgt ervoor dat je lichamelijk en geestelijk zo vermoeid raakt dat zelfs de kleinste dagelijkse activiteiten onuitvoerbaar zijn.

Burn-out klachten:

Vermoeidheid en uitputting
Niet meer met plezier naar je werk gaan
Slaapproblemen
Vergeetachtigheid
Emotionele overgevoeligheid
Piekeren
Niet meer kunnen genieten van dingen
Verandering in libido
Chaotisch denken en handelen
Hoofdpijn/ Nekpijn
Verminderd immuunsysteem
Verandering van eetlust

Stress en burn-out behandelen bij Tracio

Om de burn-out en/ of stress klachten te verminderen is het van belang de lichamelijke en geestelijke draagkracht te verstrekken. Om de lichamelijke draagkracht te vergroten kan u gebruik maken van onze sportprogramma’s met ondersteuning van onze personal trainer. Daarnaast kan er gebruik gemaakt worden van hypoxie therapie, dit ondersteund in het herstellen van het lichaam. Een voorbeeld hiervan is de uitgeputte bijnier te ondersteunen en de weerstand te verhogen.

De emotionele en de geestelijk draagkracht zullen ook vergroot moeten worden om de burn-out en/ of stress klachten te verhelpen. Hierin wordt u ondersteund tijdens een coaching traject met onze all-round coach.

meer informatie

Wat zijn de effecten?

Het kortdurend toepassen van een gecontroleerde hypoxie heeft sterk gezondheidsbevorderende effecten op ons lichaam.

Tracio

Centrum Integrale Ondersteuning